新型コロナウイルスに関係する内容の可能性がある記事です。新型コロナウイルス感染症については、必ず1次情報として厚生労働省や首相官邸のウェブサイトなど公的機関で発表されている発生状況やQ&A、相談窓口の情報もご確認ください。またコロナワクチンに関する情報は首相官邸のウェブサイトをご確認ください。
最近では国内各地の大雨・土砂災害、新型コロナの感染爆発、
タリバンによるアフガニスタン首都カブール制圧、地震災害、
どのニュースを見てもショッキングな出来事が多すぎて、
こころがざわつく。。
自己防衛ファースト
そんなとき、Testosteroneさんの助言を頂く。
彼曰く、「普段無意識に短く保っている共感の半径の長さを意識的に短くして、
自分ではコントロールできない出来事にまで意識を向けないようにしよう！」
事柄を無視するのではなく、あくまで、己の生活基盤と精神衛生を保つ事が優先！
自分の生活すら危うい人が、他人を助けることはできません。
だからといって、
他人を助けることが出来ないことに苦しめられる必要はない。
できる人が、できることをする。
そう割り切らないと、己自身が壊れてしまう。
壊れてしまってからは遅い。
直すのに相当時間がかかるし、壊れてしまった自分と一生付き合わなければならない。
できること。
眠ろう！とにかく、眠ろう！(笑)
睡眠によって、自律神経を整えて、
己の精神衛生を持ちなおそう！
メンタルを上昇させたら、気持ちも明るくなれるし、免疫も上がる！
免疫が上がれば、コロナに対抗できる体に近づく！(でも一番は、ワクチン接種だけどね)
そして、祈ろう！日本中の災害に合った方、コロナと戦っている患者、医療従事者、
各関係者の皆さんが、こころを穏やかに明日が迎えられるように！
もし、調べられるチャンスがあるなら、
ふるさと納税を活用してみては？
令和2年7月の豪雨による、熊本県の球磨川氾濫による水害を受けた人吉市に、
ふるさと納税をしました。
自分のできる範囲での寄付だったけど、
少しでも助けになればとの思いでやってみた。
今年も、どこかの自治体に寄付してみよう。
コメント