okinawa 無理はしない。無理はしない。無理はしない。
うつになってから、無理はしないことを心掛けて生きてきた。
でも、今、結構頑張って仕事してる(無理してる)
転職したばかりということもあって、多少頑張る必要性はあると思っていたけれど、
これを10年、いや、定年まで続けられ...
からだ・健康
okinawa 
からだ・健康 インビザラインー② the 5th week
前回歯をスキャニングしてから5週間がたった。
歯科矯正用のマウスピースが届いたので、受け取りに歯医者さんへ。
1週間に1回新しいマウスピースに交換していって、歯を徐々に矯正していくので、今回は、4週間分のマウス...
からだ・健康 インビザラインー① day1
今年は、歯科矯正に挑戦します！
歯科矯正にもいろいろ種類があるみたいで、大きく分けると2種類ある。昔からあるワイヤーを歯にくっつけるタイプと、透明なマウスピースを歯に装着するタイプ。
日々のメンテナンスの簡便さと、費用を考える...
okinawa ほめて
転職して4か月。
慣れない仕事、慣れないシフトで心身ともに疲れ切っているけど、
みて。自炊している！！！！
簡単なものだけれど、
材料買って、3品作って、数日分に小分けして、洗い物して、...
okinawa 物価上昇は必然。どう生き残ればいい？
通っているスポーツジムからのお手紙。
今までの経験上、価格変更のお知らせだろうと思って封を切ってみると
やはり。
2022年1月から値上がり続けて、今回で3回目の改定。
元の会費から月...
okinawa 何回目の人生の転換期？
人生の転換期と思うきっかけは、人それぞれだと思う。
進学
就職、離職
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結婚
妊娠、子育て
病気
死別
うつを患った私にとっては、たとえそれが嬉しいこ...
からだ・健康 【抜歯後21日目】ドライソケットとの闘いに終止符！
ドライソケットの激痛に悩んでいる皆さん。
この痛みはいつまでも続きません。必ず終わりは来ます！(T_T)
わたしの場合、抜歯後2週目は、抜歯箇所の歯茎の痛みよりも、頭痛に悩まされた。
片頭痛のように、左のこめかみあたりが...
からだ・健康 【抜歯後10日目】ドライソケットとの闘い
先週出勤した時よりも、だいぶ痛みは治まってきた。
痛み止め（ロキソプロフェン）を飲んでピーク時の3～4割ぐらい。
抜歯の患部が痛いっていうよりも、こめかみから左脳にかけてずー－んと鈍痛を感じる。
舌の口内炎もだいぶ治って...
からだ・健康 【抜歯後9日目】ドライソケットとの闘い
昨夜は睡眠導入剤なしで、痛み止め（ロキソプロフェン）が効いて、1度も起きなかった。
やった---------！8時間寝れた！！(T_T)
まだこめかみから耳の奥まで響く鈍痛はあるけれど、
ピーク時の５～６割の痛さまで収ま...
からだ・健康 【抜歯後8日目】ドライソケットとの闘い
昨夜は痛み止め（ロキソプロフェン）が効いて、1度も起きなかった。
やった！7時間寝れた！！(T_T)
今夜は睡眠導入剤を飲まないで眠ってみよう。
しかし、起きてみるとまだ痛みは感じる。
ピーク時の7割ぐら...