4年間勤めたこの職場ももうすぐお別れです。
うつがまだ完全に寛解してない状態からスタートした事務職でした。
1年目は、薬の服用量を減らしつつ、病院に通院しながらも、毎日通勤できていること自体が偉い！
と自分で自分をほめながら、一歩一歩前進しているのを実感をしていました。
2年目からは、本当につらい時以外は安定剤を服用しなくても平気になっていました。
何が原因でつらいとかなかったんですが、気分の波がまだコントロールできない時もあったので、
まだ薬に頼ることもありました。
でもこの頃には、病院の通院も辞めましたね。
3年目は、重要な仕事もどんどん任せられるようになり忙しくなったにもかかわらず、
ある程度気分の波をコントロールできるようになってきました。
コントロールの方法は、睡眠時間をちゃんと確保したり、（夜更かししがちだったけど（笑））
定期的な運動を続けたり、
お風呂やサウナでリフレッシュするなどなど。
4年目は、遠い異国の地の戦争による物価高騰に、将来の不安を覚えた1年でした。
また、AIやchatGPT等の技術革新により仕事の効率が良くなる一方、ますます今の事務職に先が見えなくなりました。
世の中はどんどん先に行くのに、ライフワークバランスが合っているからと言って、将来無くなるとわかっている事務職にずっと居座ったままでいいのか？
頭の片隅にずっと引っかかっていました。
そして2023年4月。まーたんの飼い主は、事務職を卒業することになりました。
今後は技術職に戻って活躍する予定！こうご期待！（笑）
（あんま無理しない程度でがんばります～！）
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